Menu

Sport Verenigt Zeeland Challenges voor niet-sporters

Welkom op het platform challenges voor niet-sporters

 

De coronacrisis en daarbij horende maatregelen hebben veel impact op alle inwoners van Zeeland. Blijven bewegen zorgt ervoor dat je weerstand en mentale gezondheid op peil blijven. Op deze pagina delen we relevante informatie en we inspireren alle mensen die voor de maatregelen van het coronavirus leuk vonden om te bewegen. Zo proberen we de mensen thuis te inspireren met verschillende beweegchallenges.
 

 

  • Het eerste filmpje bevat leuke oefeningen die laagdrempelig zijn. Mocht het nog te makkelijk zijn, kan je altijd nog meer herhalingen toevoegen. 
    Bekijk hier het filmpje, trek de sportkleren aan en ga lekker naar buiten!

 

  • Marja Reijnders, een collega van ons bij SMWO, biedt speciale lessen en workshops aan in Dru yoga & meditatie, Tai chi & Qigong, weerbaarheid en de Indonesische vechtkunst Pencak Silat. Ook Marja heeft  4 fimpjes opgenomen zodat mensen thuis deze lessen kunnen blijven volgen. Wil je graag meer weten over deze lessen en workshops? Klik dan hier.

 

Filmpje 1 - Lianggong serie voor nek en schouders deel 1

Filmpje 2 - Lianggong oefeningen deel 2

Filmpje 3 - Breath en Flow

Filmpje 4

 

Happy Fitness stimuleert mensen die minder vaak sporten met een filmpje over het losmaken van je nekspieren! Ben jij benieuwd hoe je soepele nekspieren krijgt? Check dan het filmpje!

 

 

 

 

 

Deze workout bestaat uit 7 oefeningen die uit te voeren zijn met 2 lichte gewichtjes die je thuis misschien wel hebt liggen. Heb je geen gewichtjes thuis en wil je toch graag deze workout mee doen? Stuur dan een berichtje naar HappyFitness.

 

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. 

 

Succes!

 

 

Er wordt gestart bij de voeten en werken zo de weg omhoog, terwijl er wordt gefocust op alles wat er onderweg voorbij komt. Natuurlijk wordt de adem niet vergeten.

 

Stap op de Yoga mat en beweeg mee met EsTaYoga!

 

 

Bekijk hier een Aqua les op het droge door Conny van Aqua-Claire uit IJzendijke!