Menu

Mindful Run - vitaliteitsmarkt 15 juni

Maak kennis met Mindful Run/Walk op de VITALITEITSMARKT!

Mindful wandelen en/of hardlopen in de prachtige Zeeuwse natuur!

 

Wat is Mindful Run?

Het Mindful Run-concept staat voor de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Hardlopen/Wandelen buiten in de natuur met als resultaat:

minder stress en meer energie. Binnen Mindful Run gebruiken we de neusademhaling. Hoe langzamer en hoe minder je inademt, hoe beter je de energie die zuurstof geeft, kunt verdelen. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het hardlopen.

 

Mindful Run leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste gezonde ademhaling.

 

Op de vitaliteitsmarkt is Hetisesthers’ Mindful Run aanwezig. Esther, gecertificeerd Mindful Run instructeur/coach, zal een keer een korte Mindful Run/Walk Clinic geven en verder kun je jezelf testen op het gebied van de ademhaling.

 

  • 10.30 -11.30 uur clinic Mindful Run/Walk (maximaal aantal deelnemers 12)

 

Meld je aan voor deze unieke clinic via mindfulrun@hetisesther.nl of via de website. Graag tot ziens op 15 juni!