Gezond: Aangetoond is dat bewegen gezond is. Gezond voor lichaam en geest. Door te bewegen blijf je in conditie, waarmee je er voor zorgt dat het lichaam meer aan kan. Dan denken we niet in termen van Olympische plakken, maar aan bewegingsactiviteiten op je eigen niveau. Mensen met een beperking zijn er niet altijd van overtuigd dat sport hen goed doet, gelukkig stimuleren ook steeds meer medici sport en bewegen, vanwege de positieve resultaten van bewegen.

Gezellig: Bewegen is gezellig. In welke vorm je ook actief bent, bewegen doe je (vaak) met anderen Dat schept een band en die band wordt vaak uitgedrukt in gezelligheid. En of je nou een beperking hebt of niet, aan gezelligheid hebben we allemaal behoefte.

Grensverleggend: Mensen zijn van nature geneigd om grenzen te verleggen. Dit zit nu eenmaal in onze aard. Bewegen is hiervoor een uitstekend middel. Ieder doet dat op zijn of haar eigen manier. De wijze waarop grenzen worden verlegd is niet alleen individueel bepaald, maar feitelijk ook niet zo belangrijk. Feit is dat mensen zich door bewegen beter kunnen ontplooien. We zeggen ook wel: bewegen is ontspanning door inspanning. Het zal duidelijk zijn dat we met grensverleggend niet alleen de grenzen van de sportprestaties bedoelen. Juist het vergroten van zelfstandigheid, van eigenwaarde en van zelfrespect zijn belangrijk. Bewegen biedt de mogelijkheid om op natuurlijke en speelse wijze met deze begrippen om te gaan.